cara diet paling cepat | tips dan trik cara cepat diet

Resep sarapan

Resep sarapan

Resep sarapan

Resep sarapan

Seperti di sebuah penilitian menunjukkan 7 dari 10 anak mengalami kekurangan gizi sarapan, sehingga mengakibatkan kondissi tubuh yang lemah dan tidak memiliki konsentrasi penuh dalam beraktivitas. Tentunya bagi para orang tua sangat khawatir jika anaknya mengalami kondisi yang demikian, apalagi sampai jatuh sakit karena perut resep sarapan kosong.

 

Tanpa kita sadari ternyata sarapan itu sangat penting dan hukumnya wajib, karena setelah tubuh kita malamnya tidur selama berjam-jam maka tubuh kita tidak terisi air ataupun makanan. Sehingga ketika kita bangun tidur kemudian membersihkan diri, sangat dianjurkan untuk mengisi perut kita dengan makanan dan minuman sebelum melakukan resep sarapan aktifitas rutin.

 

Makanan yang harus kita makan sebagai menu sarapan tidaklah sembarangan, kita harus memilih menu sarapan yang sehat. Makanan berat tentu menjadi menu wajib untuk sarapan, karena dengan mengasumsi makanan berat di pagi hari maka kita akan mendapatkan stamina yang cukup untuk tubuh agar kondisi tubuh kita mampu untuk beraktifitas penuh. Selain itu dengan sarapan menggunakan menu berat tidak akan membuat kita gemuk asalkan dengan resep sarapan porsi makan sesuai takaran perut kita.

 

Biasanya kebanyakan orang jarang sarapan karena mereka sering kali bangun kesiangan sehingga telat berangkat kerja, atau berangkat sekolah, dll, selain itu terkadang karena mereka merasa tidak terbiasa sarapan dan satu lagi alasan yang paling menjadi momok bagi wanita karir yaitu karena membuat sarapan itu ribet sehingga membuat resep sarapan mereka sering terlambat dan mereka sering kali merasa belum lapar sehingga tidak perlu sarapan.

 

Hal-hal sepele seperi di atas tanpa kita sadari dapat menyebabkan berbagai penyakit seperti magh, lambung, typus, dll. Untuk mencegah hal-hal yang tidak diinginkan dengan kondisi tubuh kita maka mulailah sayangi diri kita dengan membiasakan sarapan tepat waktu, usahakan sebisa mungkin untuk meluangkan waktunya memberikan asupan gizi resep sarapan bagi tubuh kita.

Keju dan Apel

 

 

Menu makanan ini terbilang sangat cocok untuk makan pagi karena mengandung banyak kandungan gizi dan sangat cepat, bahkan tidak memerlukan waktu lama untuk mengolahnya. Ya, anda bisa langsung mengonsumsi kedua bahan makanan ini tanpa perlu memasaknya terlebih dahulu, sehingga tak akan ada waktu yang terbuang untuk menyiapkan sarapan.

 

Cukup siapkan sebuah apel dan satu atau dua ons keju Cheddar yang sebelumnya sudah anda masukkan ke dalam kulkas. Potong-potong apel dan keju tersebut menjadi potongan kecil, dan keduanya siap untuk disantap. Akan lebih baik juga apabila anda menambahkan beberapa potongan kacang almond dan kismis untuk memperkaya kandungan gizi. resep sarapan

PENTING:RAHASIA TURUN BERAT BADAN 1 KG PERHARI !

Memperkenalkan program diet terbaru , produk penurun berat badan terbaik , dengan hasil memuaskan

Zsmooth Zegen

zsmoothzsmooth2 Adalah produk Penemuan untuk mengatasi berat badan , dengan kandungan tumbuhan klorella yang dapat mengikat lemak dan membuang lemak secara efektif (turun berat badan 1 kg perhari) untuk mendapatkan informasi mengenai produk zsmooth penurunan berat 1 kg perhari, dapat menghubungi kami di:

No Telepon: 0878-8668-8197 PIN BBM : 2A79DFDF

Gratis konsultasi berat badan, Fast Respon, Dan Harga Diskon 50%  

 

 

 

Telur Dadar/ Orak-Arik

 

 

Jangan membiasakan diri untuk tidak sarapan hanya karena alasan anda terburu-buru untuk berangkat kerja ataupun sekolah. Sebenarnya, sangat banyak menu makanan yang bisa disiapkan hanya dalam waktu kurang dari 3 menit dan disantap dalam waktu resep sarapan yang cepat pula. Contohnya adalah telur dadar atau orak-arik ini.

 Resep sarapan

Cara membuatnya cukup mudah, pecahkan 2 atau 3 butir telur ke dalam mangkok. Tambahkan sedikit garam, lalu goreng telur tersebut di atas wajan. Akan lebih enak dan sehat apabila anda menambahkan sedikit bawang merah dan tomat ke dalam telur dadar tersebut.

 

 

Milkshake

 

 

Jika anda termasuk sebagai jenis orang yang sulit untuk mencerna makanan dalam bentuk padat di pagi hari, maka milkshake ini adalah pilihan yang tepat. Membuatnya pun cukup mudah dan cepat, karena anda hanya perlu memasukkan bahan-bahan yang tersedia ke dalam blender. Selain itu, kandungan gizi dalam milkshake juga sangat bagus sebagai resep sarapan sumber energi di pagi hari.

 

Cara standar menyiapkan milkshake adalah dengan resep sarapan cara memasukkan satu buah pisang dan 3 strawberry (bisa diganti dengan satu apel) ke dalam blender. Tambahkan satu cangkir susu manis. Jika ingin lebih enak, masukkan pula sesendok vanili dan madu. Tambahkan sedikit air dan gula, lalu blender hingga halus.

 

 

 

Roti bakar

 

 

Menu ini juga sangat disarankan untuk dikonsumsi di pagi hari, karena selain enak, praktis, juga sangat sehat. Biasanya, menu ini banyak disajikan di negara-negara Barat sebagai sarapan favorit untuk mengawali hari yang panjang. Proses pembuatannya pun sangat cepat dan mudah, apalagi jika anda memiliki toaster atau mesin pembuat roti bakar.

 

Jika anda tidak memiliki toaster, jangan khawatir. Menu ini tetap bisa dibuat dengan mudah dan cepat. Lumuri 3-4 tangkap roti tawar dengan margarin dan selai favorit anda. Panaskan satu sendok makan margarin di atas teflon, lalu letakkan roti tawar tersebut di teflon. Bakar hingga warnanya kecoklatan.

 

 

 

Scrambled Tofu (tumis tahu)

 

 

Tahu tak hanya dikenal sebagai bahan makanan bergizi resep sarapan, namun kelezatannya juga membuatnya masuk dalam satu dari sepuluh makanan khas Cina terlezat di dunia. Harganya pun murah, dan cara memasaknya juga gampang dan cepat sehingga sangat cocok digunakan untuk sarapan pagi. Jika anda memiliki sedikit waktu luang, cobalah untuk membuat menu makanan ini.

 Resep sarapan

Cara menyiapkannya juga cukup sederhana. resep sarapan Hancurkan dua kotak tahu, giling hingga halus. Lalu masukkan gilingan tahu tersebut bersama dua butir telur ayam yang sudah dikocok. Tambahkan garam sesuai selera, lalu goreng hingga matang. Akan lebih enak jika dimasak bersama irisan daun bawang dan ayam cincang.

PENTING:RAHASIA TURUN BERAT BADAN 1 KG PERHARI !

Memperkenalkan program diet terbaru , produk penurun berat badan terbaik , dengan hasil memuaskan

Zsmooth Zegen

zsmoothzsmooth2 Adalah produk Penemuan untuk mengatasi berat badan , dengan kandungan tumbuhan klorella yang dapat mengikat lemak dan membuang lemak secara efektif (turun berat badan 1 kg perhari) untuk mendapatkan informasi mengenai produk zsmooth penurunan berat 1 kg perhari, dapat menghubungi kami di:

No Telepon: 0878-8668-8197 PIN BBM : 2A79DFDF

Gratis konsultasi berat badan, Fast Respon, Dan Harga Diskon 50%  

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Artikel Nutrisi Dan Diet
Cek Resi Pengiriman
Cek :
Support Shipping
support shipping
Support Payment
support payment
Garansi
garansi Toko online terpercaya sejak 2002 (Rebel Hearts production),telah melayani pengiriman keseluruh indonesia dengan garansi barang sampai, dan bebas barang palsu, Jika anda menerima barang palsu kami akan ganti 5 kali lipat.satu satunya toko online yang melayani COD (cash on delivery) untuk wilayah jakarta barat, konsultasi gratis