Makanan yang tepat untuk menjalankan diet sehat golongan darah B

CaraDietPalingCepat.Com, Makanan yang tepat untuk menjalankan diet sehat golongan darah B – Kamu pasti pengen tubuhmu ideal kan? Bener kan, nah Kamu kudu hati-hati dalam memilih pola diet, karena tidak semua jenis diet cocok dengan kondisi tubuh kita, sebaiknya konsultasikan dulu ke ahli gizi dan dokter kamu. Salah pilih jenis diet justru akan membahayakan kesehatanmu sendiri.

Diet secara alami tentu saja lebih disarankan dibanding diet dengan obat-obatan. Diet juga tergantung dengan Golongan Darah kita, kali ini kita akan bahas Diet yang tepat buat Kamu yang punya golongan darah B.  Orang yang memiliki golongan darah B terbilang cukup langka, kayak golongan darah AB.

Kamu yang punya golongan darah B lebih beruntung dibanding yang lain, karena biasanya tubuh orang dengan golongan darah B lebih mudah beradaptasi, sehingga cocok menjalankan beberapa jenis diet sehat golongan darah B. Golongan Darah B juga memiliki kekebalan tubuh terbilang kuat serta mampu menyesuaikan kondisi tubuh dengan mudah.

Jika Diet yang dilakukan tidak sesuai dengan golongan darah, biasanya aktivitas sel pada organ tubuh kita akan terganggu, karena tidak mendapat asupan makanan yang benar. Metabolisme dalam tubuh semakin terganggu bahkan zat gizi pun tak mampu diserap secara sempurna.

Baca juga referensi diet berikut :

  1. Pilihan menu diet golongan darah O yang paling tepat
  2. Quaker Oat Dan Smoothies Sebagai Cemilan Sehat Untuk Diet
  3. Panduan Lengkap Diet Mediterania
  4. Diet Sehat Menurunkan Berat Badan Dengan Makanan Tinggi Serat

Pilihan makanan menjalankan program diet golongan darah B

Menu Diet Sehat Golongan Darah B
Menu Diet Sehat Golongan Darah B

Kamu yang bergolongan darah B tentunya memiliki resiko yang cukup rendah terkena penyakit keras. Diet yang cocok dengan golongan darah B pun banyak, karena tubuh orang bergolongan darah B mampu beradaptasi dengan berbagai jenis dan pola diet. Kamu yang punya golongan darah B sangat dianjurkan melakukan diet sehat golongan darah B dengan mengkonsumsi makanan yang berasal dari tumbuhan maupun hewani. Berikut ini beberapa referensi jenis makanan jika Kamu memutuskan melakukan diet:

Makanan Laut

Pastinya kadar protein yang ada dalam makanan laut ini terbilang cukup tinggi dan sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh kamu. Segala macam Seafood pastinya bagus dikonsumsi golongan darah B, hanya saja kamu perlu menghindari berbagai jenis kerang-kerangan yang mengandung lektin sebab dapat memicu  stress bahkan system imun kamu pun menjadi terganggu, akibatnya kamu sangat rentan terkena penyakit.

Unggas dan daging

Ada baiknya kamu yang ingin menjalankan diet golongan darah B lebih mengurangi konsumsi daging ayam maupun daging unggas yang lainnya. Gantilah dengan mengkonsumsi daging kalkun sebagai pilihan yang paling tepat.

Jangan lupa juga perbanyak konsumsi daging merah seperti daging kelinci maupun daging domba minimal beberapa kali dalam seminggu.

Produk olahan susu dan telur

Seperti yang tadi diinformasikan diatas, kamu yang punya golongan darah B termasuk aman untuk mengkonsumsi segala jenis produk olahan susu. Ada beragam jenis produk olahan susu yang bisa kamu konsumsi mulai dari keju cottage, kefir, keju kambing, susu sapi, keju mozzarella, youghurt yang bagus sebagai penunjang nutrisi dalam tubuhmu.

Kacang-kacangan

Kamu yang punya golongan darah B sebaiknya menghindari kacang-kacangan. Apalagi wijen, kacang tanah, dan kwaci alias biji bunga matahari. Hanya saja orang Indonesia masih banyak yang mengkonsumsinya. Biasanya efeknya bakalan terasa saat sudah jangka panjang mengkonsumsi kacang-kacangan.

Gandum serta olahannya

Pada umumnya kamu yang bergolongan darah B kurang cocok jika mengkonsumsi gandum maupun olahannya seperti biscuit, sereal, roti gandum, dan lain sebagainya. Gandum memiliki lektin yang mampu mengurangi kinerja pada insulin sehingga pembakaran lemak yang ada dalam tubuh pun gagal. Bahkan beberapa riset menyebutkan gandum ternyata malah meningkatkan berat badan bagi Kamu yang bergolongan darah B.

Sayur-sayuran

Banyak sekali jenis sayuran yang bagus untuk kamu konsumsi, sebut saja kentang, kembang kol, Kubis, wortel, peterseli dan lainnya. Pada umumnya kamu yang punya golongan darah B sebenarnya tidak punya banyak pantangan sayuran. Hanya saja Kamu perlu hindari makan tomat dalam jumlah yang banyak karena bisa menimbulkan iritasi pada dinding lambung Kamu, lagian ngapain juga makan tomat banyak-banyak ya.

Pilihan buah-buahan

Untuk buah-buahan banyak pilihannya, kamu yang punya golongan darah B bisa makan beragam jenis buah-buahan seperti buah pepaya, anggur, pisang, apel, jambu, melon, kiwi, stroberi, semangka dan lain sebagainya. Buah-buahan itu tidak akan punya efek buruk, tidak akan membuat berat badan Kamu bertambah.

Lemak dan minyak

Supaya kesehatan jantung Kamu tetap terjaga maka disarankan cukup menggunakan minyak zaitun ketika Kamu memasak. Hindarilah penggunaan minyak kelapa, minyak kedelai bahkan minyak wijen sebab kurang baik dengan protein yang ada pada golongan darah B.

Minuman teh

Teh sangat baik buat Kamu yang bergolongan darah B dan sedang menjalankan program diet sehat golongan darah B,  pilihlah teh yang ada kandungan ginsengnya, minumnya pagi hari. Sangat disarankan meminum teh hijau, jus buah yang kaya nutrisi.

Itulah tadi berbagai macam makanan yang sangat baik Kamu konsumsi dan makanan yang dilarang saat Kamu sedang menjalankan program diet golongan darah B. setidaknya dengan mengetahui berbagai jenis makanan yang pas untuk mendukung dietmu, maka upaya diet yang Kamu lakukan bisa berjalan dengan lancar bahkan bisa mendapatkan hasil yang maksimal.

Dengan mengetahui berbagai jenis makanan maupun minuman diatas, Kamu pun semakin tahu apakah menu makanan yang bisa Kamu konsumsi supaya diet yang Kamu lakukan bisa berhasil. Karena bagaimanapun juga diet sehat golongan darah B ini juga tergantung pada asupan makanan yang Kamu konsumsi. Jangan sampai diet yang Kamu lakukan gagal hanya karena kamu salah mengkonsumsi makanan.

Diet memang bukan perkara yang mudah sebab sudah banyak orang gagal menjalankan diet karena mereka belum paham betul bagaimana caranya. Meskipun cara diet golongan darah B secara alami ini membutuhkan waktu yang cukup lama. Setidaknya diet sehat golongan darah B yang Kamu lakukan tidak membahayakan kesehatan tubuhmu.

Informasi Diet bagi Kamu yang punya golongan darah B diatas tetap Kami sarankan agar Kamu selalu berkonsultasi dengan Ahli Gizi maupun dokter. Apabila kamu memiliki penyakit tertentu sebaiknya Kamu tanya dulu dokternya, apa saja yang aman Kamu konsumsi dan apa saja makanan yang perlu Kamu hindari. Lebih bagus lagi jika program diet golongan darah B yang Kamu jalankan ini diimbangi dengan olahraga yang tepat. Kamu bisa melakukan beragam olahraga ringan seperti bermain tenis, berjalan kaki maupun mendaki sekalipun. Jadi program diet yang kamu jalankan pun bisa berhasil dengan maksimal.

Happy Diet !!!

Tags: , , ,
 
Resep Smoothies Untuk Diet

Quaker Oat Dan Smoothies Sebagai Cemilan Sehat Untuk Diet

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *