Pilihan menu diet golongan darah O yang paling tepat



CaraDietPalingCepat.Com, Pilihan menu diet golongan darah O yang paling tepat – Kini banyak wanita yang berusaha ingin tampil secantik mungkin dengan tubuh yang langsing. Rasanya jika memiliki postur tubuh yang gemuk rasa percaya diri mereka semakin berkurang. Kini uniknya ada salah satu cara terbaru yang sedang menjadi trend di kalangan kesehatan yaitu program diet sesuai dengan golongan darahnya. Kali ini kita akan membahas mengenai program diet untuk golongan darah O.

Tentunya namanya diet diimbangi dengan mengkonsumsi berbagai menu makanan yang paling tepat untuk mendukung program dietnya. Kini diet golongan darah O ini memang sudah cukup populer di tengah kita. Jika Kamu memiliki golongan darah O maka Kamu patut mencoba cara yang satu ini. Nyatanya saat memilih menu makanan untuk diet bukanlah hal yang terbilang mudah. Kamu harus bisa memilih menu yang paling tepat untuk mengimbangi program diet yang Kamu jalani.

Makanan yang tepat untuk diet golongan darah O

Pada umumnya menu makanan diet bagi Kamu yang bergolongan darah O adalah makanan yang mengandung protein hewani. Sehingga dianjurkan bagi Kamu yang bergolongan darah O untuk mengkonsumsi makanan jenis daging. Sedangkan pantangan bagi Kamu tentunya jenis gandum maupun produk susu.

Sebetulnya yang menjadi permasalahan bagi mereka yang memiliki golongan darah O adalah masalah hormon. Pantas saja jika mengakibatkan masalah dalam proses metabolisme yang mampu membuat badan seseorang menjadi semakin mudah gemuk.

Bagi Kamu yang masih bingung dengan menu diet golongan darah O sebaiknya Kamu perhatikan berbagai macam menu makanan yang harus anda konsumsi dan yang dilarang selama masa diet Kamu . Di antaranya:

Pemilihan produk susu

Bagi Kamu yang memiliki golongan darah O tentunya perlu membatasi konsumsi produk susu maupun telur. Kamu harus tahu apa saja produk susu yang bisa Kamu konsumsi dan apa saja yang dilarang. Ada berbagai produk susu yang diperbolehkan untuk dikonsumsi meliputi mozarella, susu kedelai, mentega, feta maupun keju kambing. Sedangkan untuk produk olahan susu yang dilarang tentu saja Yogurt.

Makanan yang mengandung protein

Kamu bisa mendapatkan asupan protein dari ikan maupun olahan daging. Biasanya buat Kamu yang memiliki golongan darah O lebih mudah untuk mencerna daging. Bukan hanya itu saja, ternyata sejenis seafood juga cocok untuk dikonsumsi bagi Kamu yang sedang menjalani program diet golongan darah O. berbagai olahan daging yang bisa Kamu konsumsi seperti halnya daging sapi, rusa, ikan kod, domba, ikan makarel dan lainnya.


Produk dari gandum

Bagi Kamu yang sedang menjalankan suatu program diet golongan darah O tentunya tidak diperbolehkan mengkonsumsi makanan yang ada kandungan gandumnya. Bisa saja tingkat asam lambungmu semakin tinggi karena mengkonsumsi gandum. Jadi sebaiknya Kamu hindari saja makanan tersebut. Namun perlu diingat ternyata ada beberapa jenis gandum yang bisa Kamu konsumsi yaitu beras dan gandum hitam.

Minyak yang ada kandungan lemaknya

Tentunya dalam menjalankan program diet golongan darah O ini mampu memberikan respon yang bagus dalam makanan yang ada kandungan minyaknya. Nyatanya ada berbagai sumber minyak yang bisa Kamu  konsumsi seperti minyak bii rami, minyak wijen maupun minyak zaitun sekalipun. Tetapi perlu Kamu ingat bahwa ada beberapa minyak yang menjadi pantangan yakni minyak kacang, biji kapas, bunga matahari maupun jagung sekalipun.

Menu buah-buahan

Biasanya menu makanan untuk buah bagi anda yang menjalankan program diet cukuplah terbatas. Ada beberapa jenis buah yang dianjurkan dalam program diet ini meliputi beri-berian maupun jeruk bali. Sedangkan untuk buah yang dilarang saat diet yang bergolongan darah O meliputi jeruk, stroberi, kelapa, blewah, melon maupun produk santan jagung.

Sayur-sayuran

Bagi Kamu yang bergolongan darah O yang berniat untuk menjalankan suatu program diet maka anda juga harus lebih selektif dalam memilih sayuran yang Kamu konsumsi. Sebab ada beberapa jenis sayur yang justru membuat Kamu semakin gemuk. Jadi sebaiknya Kamu memilih sayuran seperti sawi, selada, brokoli, bayam maupun kale. Sedangkan untuk sayuran yang dilarang keras untuk Kamu konsumsi seperti kecambah,kembang kol,kubis,kentang, terong, alpukat dan jagung.

Makanan kacang-kacangan

Tentunya dalam mengkonsumsi produk kacang-kacangan, Kamu juga harus lebih cermat dalam memilihnya. Ada beberapa jenis kacang yang boleh Kamu konsumsi seperti biji labu maupun kacang kenari. Sedangkan untuk jenis kacang yang dilarang untuk anda konsumsi seperti kacang tanah, kacang mete, biji popy maupun kacang pistachio.

Jenis minuman

Sedangkan untuk jenis minumannya yang bagus untuk mendukung program diet golongan darah O ini tentu saja air putih ataupun air mineral.

Menu makanan yang cocok bagi anda yang diet golongan darah O

Ketika Kamu sudah mengetahui berbagai jenis makanan maupun minuman yang bisa Kamu konsumsi. Kini Kamu perlu mengetahui menu diet golongan darah O selama satu minggu yang paling tepat untuk Kamu  jalankan. Entah itu mulai dari menu sarapannya, menu makan siang, makan malam atau bahkan camilannya yang paling tepat.

Baca Juga Tips Diet Berikut ini :

  1. Diet Sehat Menurunkan Berat Badan Dengan Makanan Tinggi Serat
  2. Menu Sehat untuk Diet yang Efektif
  3. 8 Tips Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Deretan menu makanan yang tepat bagi Kamu yang menjalankan program diet golongan darah O, di antaranya:

Menu sarapan bagi yang diet golongan darah O

menu diet golongan darah O
Sarapan dengan roti bakar, jus sayur, buah dan teh herbal

Jus sayuran, roti panggang diolesi  mentega, teh herbal dan buah yang segar. Tentunya untuk menu buahnya ini Kamu bisa konsumsi buah anggur, persik, apel maupun kiwi. Alangkah lebih baik jika Kamu  mengkonsumsinya dalam waktu 2 kali dalam satu minggu.

Menu makan siang untuk diet golongan darah O

Menu makan siang untuk diet golongan darah O
Maksi dengan Salad Bayam dan Irisan Daging Rendah Lemak

Kamu bisa konsumsi salad bayam dan irisan daging tanpa lemak ditambah dengan konsumsi buah nan segar. Pastikan Kamu mengkonsumsinya dalam porsi yang kecil.

Menu makan malam diet golongan darah O

 

Menu makan malam diet golongan darah O
Dinner, cukup dgn Ikan Bakar yg sudah dikukus

Kamu bisa memilih ikan bakar yang telah di kukus sebagai menu makan malam Kamu . Tentunya apabila Kamu ingin mengkonsumsi lobster, kerang, kepiting maupun udang hanya bisa Kamu konsumsi selama satu kali dalam seminggu.

Menu camilan bagi yang diet golongan darah O

camilan bagi yang diet golongan darah O
Camilan yang bebas Gluten

Pastinya bagi Kamu yang ingin mengkonsumsi camilan boleh mengkonsumsi camilan seperti irisan sayur yang masih mentah, buah yang segar bahkan kue yang bebas gluten.

Itulah tadi berbagai macam jenis makanan yang diperbolehkan maupun dikonsumsi selama menjalankan program diet bagi Kamu yang bergolongan darah O. Apalagi kini sudah tersedia menu makanan yang akan mengimbangi program diet Kamu selama satu minggu. Pastikan Kamu memahami berbagai menu diatas, agar program diet yang Kamu lakukan ini bisa berjalan dengan lancar sehingga mampu mendapatkan hasil yang lebih maksimal. Impian mu menjadi lebih kurus segera terwujud.

Meskipun diet itu terbilang sulit, namun jika Kamu mengetahui caranya pasti Kamu berhasil melakukannya. Memiliki tubuh yang ramping dan sehat pastinya menjadi idaman banyak wanita diluar sana.

Happy Diet…

Tags: , , , , , ,
Tips Diet Terbaik Untuk Wanita Bekerja

Tips Diet Terbaik Untuk Wanita Bekerja

Diet Sehat Menurunkan Berat Badan Dengan Makanan Tinggi Serat

Diet Sehat Menurunkan Berat Badan Dengan Makanan Tinggi Serat

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *