Quaker Oat Dan Smoothies Sebagai Cemilan Sehat Untuk Diet




CaraDietpalingcepat.Com – Quaker Oat Dan Smoothies Sebagai Cemilan Sehat Untuk Diet, Cemilan Sehat Untuk Diet merupakan sebuah menu lain disamping menu utama yang di konsumsi oleh seseorang yang sedang mengerjakan program diet. Cemilan ini akan sangat bermanfaat untuk mengganjal rasa lapar yang tiba tiba muncul di tengah tengah program diet yang dijalankan oleh seseorang. Seperti yang diketahui bahwa seseorang yang sedang menjalankan program diet akan membatasi berbagai macam asupan konsumsi yang masuk ke dalam tubuhnya.

Tujuan pembatasan konsumsi seorang yang menjalani program diet adalah karena program diet harus memberikan keseimbangan nutrisi nutrisi yang sangat dibutuhkan dan menghindari berbagai makanan konsumsi maupun cemilan yang beriko menggagalkan program diet ataupun beresiko buruk bagi kesehatan seseorang. Ada berbagai macam bentuk dan jenis camilan atau menu sampingan saat seseorang sedang menjalankan program diet. Cemilan tersebut dapat dipilih sesuai selera masing masing.

Dua dari berbagai macam cemilan yang direkomendasikan adalah cemilan berupa menu pengolahan Quaker Oat Untuk Diet serta Resep Smoothies Untuk Diet. Kedua menu ini sebenarnya bukanlah menu yang unggul dibandingkan yang lainnya. Namun kedua meu ini merupakan rekomendasi menu yang menyehatkan serta sangat mudah dalam proses pengolahannya. Ada berbagaai macam manfaat yang akan didapatkan oleh seorang pelaku diet saat dirinya menggunakan kedua cemilan yang direkomendasikan berikut.

Manfaat yang pertama hadir di dalam sebuah sajian menu cemilan quaker oats dimana dalam dunia diet, quaker oats sendiri telah terbukti mampu menjadi Cemilan Sehat Untuk Diet. Di samping itu, quaker oats juga terbukti benar benar mampu menurunkan berat badan bagi orang orang yang sedang menjalankan program diet. Selain menurunkan berat badan, quaker oat merupakan oatmeal yang dapat digunakan untuk menggantikan menu nasi  sehari hari saat menjalankan program diet dan juga berguna untuk mengurangi penyakit kronis seperti jantung dan juga diabetes.

Yang kedua adalah manfaat dari smoothies untuk program diet adalah menu cemilan ini bisa digunakan secara efektif untuk menurunkan berat badan para pelaku diet. Kedua menu ini memang menu menu yang telah terbukti nyata efektif di konsumsi sebagai cemilan bagi orang orang yang sedang menjalankan program diet. Lalu bagaimanakah cara membuat atau mengolah kedua menu ini menjadi salah satu Cemilan Sehat Untuk Diet?

Resep Olahan Cemilan Sehat Untuk Diet, Quaker Oat Dan Smoothies

Seperti penjelasan yang ada di atas, pada bagian ini akan diberikan rincian mengenai resep olahan Quaker Oat Untuk Diet dan Resep Smoothies Untuk Diet dengan berbagai macam variasinya. Pertama yang akan dibahas adalah resep dari quaker oat bersama dengan variasi menu turunan yang sangat cocok digunakan sebagai cemilan maupun menu utama saat seseorang menjalankan program diet.

Resep Quaker Oat Kemasan Biru

Quaker Oat Dan Smoothies Sebagai Cemilan Sehat Untuk Diet

Menu pertama yang akan disajikan adalah resep quaker oat dengan menggunakan quaker oat yang berkemasan berwarna biru.

Bahan

  • Susu yang memiliki kadar rendah lemak sebanyak 2 sendok makan atau bisa juga dengan menggantikan susu tersebut dengan bahan lain seperti tropicana slim.
  • Quaker Oat yang memiliki kemasan berwana biru sebanyak 4 sendok makan serta air dengan takaran 250cc.

Langkah pembuatannya adalah dengan mendidihkan air terlebih dahulu menggunakan api besar ataupun kecil. Lalu masukkan 2 sdm quaker oat kemasan biru yang telah disiapkan lalu mengaduk adonan tersebut secara merata. Setelah beberapa saat, tambahkan susu rendah lemak atau Tropicana slim kedalamnya sebanyak 2 sendok makan ataupun sesuai selera. Setelah itu aduk kembali adonan dan diamkan  selama 2 menit. Setelah 2 menit berselang maka menu quaker oat biru sudah siap disajikan dan dinikmati.

Kombinasi Quaker Oat Merah Maupun Biru Dengan Ikan Tuna

Quaker Oat Merah Maupun Biru Dengan Ikan Tuna

Resep Quaker Oat

Kombinasi resep Quaker Oat Untuk Diet yang satu ini dapat dikatakan sebagai kombinasi menu cemilan yang sedikit ribet karena ada bahan-bahan tambahan seperti ikan tuna dan lain sebagainya.

Bahan

  • Air sebanyak 150ml
  • Quaker Oat Merah Biru 100ml
  • Tuna yang telah direbus dengan takaran 50gr dan dipotong kecil kecil.
  • Jagung manis sebanyak 100gr
  • Daun kemangi 10 lembar
  • Daun bayam 10 lembar
  • Wortel sebanyak satu buah diiris tipis
  • Daun bawang 1 buah dipotong-potong
  • Merica sesuai kebutuhan
  • Garam secukupnya.

Setelah menyiapkan keseluruhan bahan dari menu kombinasi cemilan atau menu utama diet yang satu ini, maka selanjutnya adalah waktunya untuk mengolah seluruh bahan. Langkah pertama untuk mengolah bahan-bahan ini adalah dengan merebus air sebanyak 100ml yang telah disiapkan dalam api kecil maupun besar. Setelah air di rasa mendidih maka waktunya untuk memasukkan seluruh irisan bahan seperti bayan, wortel, ikan tuna, daun kemangi, jagung dan juga daun bawang.

Setelah keseluruhan bahan dimasukkan, maka selanjutnya adalah memberikan taburan garam dan juga merica sebagai bumbu penyedap sesuai dengan selera pelaku diet masing masing. Namun sebaiknya,  untuk seseorang yang sedang menjalankan program diet, garam lebih baik dikurangi atau bahkan tidak memakainya sama sekali. Setelah itu lalu memasukkan quaker oat merah maupun biru ke dalam campuran bahan dan mengaduknya hingga benar benar rata. Dan setelah itu, kombinasi menu cemilan ini siap untuk dinikmati.

Resep Smoothies Untuk Diet

Resep Smoothies Untuk Diet
Resep Smoothies Untuk Diet

Setelah Quaker Oat, maka yang kedua adalah Resep Smoothies Untuk Diet yang akan diuraikan dalam  bagian yang ada di bawah ini. Ada beragam resep smothies yang dapat dikonsumsi sebagai cemilan pada saat menjalankan program diet. Maka dari pada itu, dalam artikel ini akan diambil beberapa resep yang sederhana dan mudah untuk dibuat.

Resep Smoothies Yang Pertama

Resep Smoothies yang pertama adalah dengan menyiapkan berbagai macam bahan yang diantaranya adalah, 1 buah pisang, 1 buah pear, 1 buah apel, 1,5 buah air jeruk nipis, 1,5 gelas air matang. Setelah mempersiapkan bahan maka langkah pertama adalah dengan menyiapkan blender ataupun juicer yang akan digunakan untuk menghaluskan seluruh bahan buah yang telah dipotong kecil kecil.

Langkah kedua adalah memasukkan seluruh bahan buah dan menambahkan air jeruk nipis serta air matang tersebut ke dalam blender. Setelah seluruh bahan masuk, maka langkah selanjutnya adalah dengan memblender seluruh bahan hingga tercampur rata dan setelah seluruh bahan tercampur rata saatnya untuk menyajikan resep smoothies yang pertama ini.

Resep Smoothies Yang Kedua

Resep Smoothies yang kedua adalah Smoothies Strawberry yang sangat mudah untuk membuatnya. Persipan bahan bahannya adalah 5 buah strawberry, 1 buah pisang, 2 sendok susu kambing etawa rasa strawberry, 2 sdm quaker oat kemasan merah atau biru, 1 gelas air dengan takaran 200ml.

Setelah menyiapkan bahan maka selanjutnya adalah melakukan pengolahan. Langkah pertama adalah merajang buah strawberry dan juga pisang kecil kecil. Lalu setelahnya memasukkan seeluruh bahan ke dalam blender termasuk quaker oat yang telah dipanaskan sebelumnya. Blender keseluruhan bahan secara merata dan Smoothies Strawberry untuk diet siap dinikmati.

Demikian beberapa menu Cemilan Sehat Untuk Diet  yang bahan bahan dan cara pembuatannya sangatlah sederhana namun mampu berikan beragam khasiat dan juga manfaat yang sangatlah berguna bagi para pelaku diet dimanapun berada.  Dengan menu utama diet yang bernutrisi seimbang ditambah dengan menu cemilan, olahraga serta komitmen untuk menjalankan diet itu sendiri. Maka dapat dipastikan program diet yang dijalankan oleh seseorang baik pria maupun wanita akan bisa mendapatkan keberhasilan.

 

Tags: , , , , , ,
diet sehat golongan darah B

Makanan yang tepat untuk menjalankan diet sehat golongan darah B

Tips Diet Terbaik Untuk Wanita Bekerja

Tips Diet Terbaik Untuk Wanita Bekerja

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *